MAWIBA Pre - Das Tanzkonzept für Schwangere

MAWIBA Pre ® ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining.
In dieser besonderen Zeit hält Tanzen fit, macht Spaß und stärkt die Mutter-Kind-Bindung.
Neben der Steigerung der Fitness, dem Kennenlernen anderer Schwangeren und der schönen
Auszeit des Alltags bringt MAWIBA Pre ® viele weitere Vorteile mit.
Tanze und lache gemeinsam mit anderen Schwangeren
Es fühlt sich gut an, in der Schwangerschaft Gleichgesinnte zu treffen, mit ihnen Zeit zu
verbringen, Spaß zu haben und sich gegenseitig auszutauschen.
Bleibe fit in der Schwangerschaft
Durch die regelmäßige Korrektur der Haltung, durch die Beckenbewegungen und durch das
sanfte Beckenbodentraining werden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden
aktiviert. Dadurch können auch die Beweglichkeit im Becken und in der Wirbelsäule positiv
beeinflusst und schwangerschaftsbedingte Schmerzen reduziert werden. In unseren
MAWIBA Pre ® Choreografien, sowie im Warm-Up und im Cool-Down, findet man
ausschließlich Tanzschritte, die beckenbodenschonend sind.
Fühle dich deinem Baby ganz nah
Das Innehalten und das bewusste Schaukeln des Babys, das Hinspüren und Verbinden mit
dem Baby im Bauch stärkt die Mutter-Kind-Bindung bereits in der Schwangerschaft. Du
kannst mit deinem Baby gemeinsam tanzen, ohne es noch in den Händen zu halten
Lerne deinen Beckenboden kennen
Die Wahrnehmung des Beckenbodens - das Spüren von Anspannung und Entspannung des
Beckenbodens - steht in der Schwangerschaft im Vordergrund. Du trainierst deinen
Beckenboden auf sanfte Art und Weise. Dies kann dir für die Schwangerschaft, bei der Geburt
und für die Zeit danach helfen.
Durch die Wahrnehmungsübungen bekommst du ein Gespür dafür, wann der Beckenboden
angespannt und wann er entspannt ist. Dies kann bei der Geburt hilfreich sein.
Wichtige Infos zu einem MAWIBA Pre ® Kurs:
Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche, einer risikofreien Schwangerschaft
und ärztlicher Freigabe möglich.
MAWIBA Pre ® ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs, ist
aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.

Termin(e):

KOSTENFREIE SCHNUPPERSTUNDE AM Fr 15.10. um 19 Uhr

Kursbeginn Fr ab 29.10.2021 um 19.00 Uhr

6 x 60 Minuten
(fortlaufend ab der 14. SSW)

 

Leitung:Marie Erat
Kosten

67,00 €

Anmerkung:

Mehr Infos unter www.mawiba.net


Anmeldung e.V.