Meditationskurs

Wenn Du Dich nach mehr innerer Ruhe und Stille sehnst, den ständigen Gedankenstrudel zwischendurch selbstständig durchbrechen lernen und mehr ins Spüren kommen möchtest, dann könnte dieser Kurs genau passend für Dich sein. 
Ziel ist es über Jahre gesammelte Anspannungen auf physicher, emotionaler und energetischer Ebene ein Stück weit loszulösen und damit in den eigenen Prozess der inneren Erfahrung einzutauchen bzw. in ihm voranzugehen.
Wir werden in dieser Kursreihe über verschiedene Tools die Welt der Meditation von unterschiedlichen Perspektiven erkunden. Dabei werden wir nicht nur klassische Sitzmeditationen mit Visualisierungen und Atemtechniken üben, sondern auch aktive Meditationen über Bewegung wie auch Klang- und Chakrameditationen.
Enden werden wir stets in einer Savasana (Yogische Endentspannung) oder Yoga Nidra (Yogischer Schlaf) Einheit, welche tiefe Entspannung und Regeneration ermöglichen. Du darfst diese sechs Mal stattfindende Kursreihe als bunten Blumenstrauß sehen und erleben und Dir die Techniken, die Dich besonders ansprechen, mit nach Hause in deinen Alltag nehmen.
Ich freue mich auf Dich.

Termin(e):

Termine:

Do ab 09.01.20

(09.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02.)

QUEREINSTIEG BIS ZUM 23.1. NOCH MÖGLICH!

Do ab 07.05.20

(07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06.)

 

 

 

Leitung:Nina Elsemüller
Kosten

Donnerstag 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer: 6x75 Minuten
Kosten: 90 € für 6 Einheiten

Anmerkung:

Anmeldung e.V.