Hatha Flow Yoga
Yogakurse für Erwachsene
Yoga schenkt dir eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag - für mehr Energie, innere Ruhe und Leichtigkeit im Leben. Durch regelmäßige Praxis wirst du spüren, wie du körperlich kräftiger und flexibler wirst, dein Atem ruhiger fließt und du gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehst.
Wir üben Hatha Yoga in seiner ganzheitlichen Form - mit Asanas
(Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Jede Stunde ist eine Einladung, bei dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen - körperlich und mental.
Was sich durch deine regelmäßige Yogapraxis verändern kann:
- Sanfte Kraft und Stabilität - Du kräftigst deinen Körper auf achtsame Weise und verbesserst deine Beweglichkeit.
- Bewusste Atmung - Dein Atem wird tiefer, ruhiger und gibt dir neue Energie.
- Innere Balance - Du entwickelst ein Gefühl von Gelassenheit, das dich auch im Alltag trägt.
- Entspannung und Stressabbau - Du findest zur Ruhe und lernst, loszulassen.
- Mehr Körperbewusstsein - Du kommst bei dir an und stärkst die Verbindung zu dir selbst.
Hatha Flow Yoga
Finde die perfekte Balance zwischen Bewegung und Ruhe
Durch fließende Sequenzen, kombiniert mit bewusst gehaltenen Haltungen aus dem Hatha Yoga, stärkst du deinen Körper, förderst deine Flexibilität und kommst gleichzeitig mental zur Ruhe.
Mit jeder Stunde baust du mehr Kraft und Stabilität auf - nicht nur
körperlich, sondern auch innerlich. Du lernst, bewusster zu atmen, dich selbst besser wahrzunehmen und im Alltag gelassener zu reagieren.
Ganz gleich, ob du Yoga-Erfahrung mitbringst oder neu dabei bist: Ich biete dir achtsame Variationen, die du an deine Tagesform und Bedürfnisse anpassen kannst. Du wirst spüren, wie du mit jeder Praxis mehr bei dir ankommst - zentrierter, gestärkter und mit mehr Leichtigkeit.
| Termin(e): | Mo 19. 01. 26 - 30. 03. 26 (9x) (nicht am 02.02, 09.03.) Zeit 19:30 - 20:45 Uhr Dauer 8x oder 9x 75 Minuten |
| Leitung: | Carolin Seelgen |
| Kosten | 144 € zzgl. 7 % MwSt. (8x) |
| Anmerkung: | Bei uns erhalten sie eine Gymnastikmatte während Ihrer Einheit. Herzlich gerne können Sie auch ihre private Yogamatte von Zuhause mitnehmen. Bei Sonderereignissen |
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