Stretching Schnupperkurs 3x

Um körperlich fit zu sein, bedarf es weit mehr als Kraft zu haben und vor Muskeln nur so zu
strotzen. Unser Körper besteht unter anderem aus einem komplexen Gebilde von Gelenken,
Bändern, Sehnen und Muskeln. Sanftes Stretching (Dehnen), trägt dazu bei, dass all diese
Komponenten reibungslos funktionieren und sorgt somit für einen gesunden, leistungsfähigen
und beweglichen Bewegungsapparat.
Regelmäßiges Dehnen fördert u.a.
- die Beweglichkeit der Gelenke
- stärkt Bänder und Sehnen und beugt Verletzungen vor
- steigert die Durchblutung in der Muskulatur durch Stoffwechselaktivierung
- vergrößert die Bewegungsvielfalt und wirkt vorbeugend gegen Versteifungen
- hilft Dysbalancen auszugleichen und beugt Fehlhaltungen vor
- löst Verspannungen und verbessert das Körpergefühl
- fördert die Koordination und hilft beim Stressabbau
Egal ob du sportlich in Höchstform bist und regelmäßig im Fitness schwitzt, ob du am
Schreibtisch, am Fließband oder auf dem Bau beschäftigt bist. Egal ob du stundenlang hinter
dem Steuer oder einer Verkaufstheke verbringst und egal ob du 18 oder 90 bist, die
Dehntechniken sind stets dieselben und die Methoden sanft und leicht durchführbar. Sie
lassen sich leicht auf den individuellen Zustand deiner Muskeltonung und Beweglichkeit
anpassen und dabei werde ich dir als zertifizierter Stretching Instruktor zur Seite stehen.
Hinweis
Bitte stelle sicher, dass du wirklich fit bist und du in jüngster Zeit keine gesundheitlichen
Probleme hattest oder gar Operationen bei dir notwendig waren. Ggf. lass dich ärztlich
beraten.

Termin(e):

ab Mittwoch, 06.10.2021

ab Mittwoch, 27.10.2021

ab Mittwoch, 17.11.2021

ab Mittwoch, 08.12.2021

Zeit
20:15 - 21:30 Uhr
Dauer
1:15 h

Leitung:Marie Erat
Kosten

 33 € (11,00 € pro Einheit)

Anmerkung:

Anmeldung e.V.