Stark in Pruefungen - Stress ade ( 3-6 Klasse)
- Mit Freude lernen, mit Zuversicht in die Prüfung!
Wie Sie effektive Lernroutinen im Alltag etablieren, eine kontinuierliche Motivation und Freude am Lernprozess fördern und ihr Kind dazu befähigen, selbstsicher Prüfungs- und Auftrittsängste zu überwinden.
Kennen Sie das?
- Zu viele Hausaufgaben und Prüfungen, der Leistungsdruck steigt, und Sie und Ihr Kind sind davon zunehmend gestresst?
- Es fehlen effektive Lernstrukturen, Lernroutinen oder freudvolle Lerntechniken, die die Hausaufgaben- und Lernsituation für Sie und ihr Kind erleichtern und Ihr Kind zur Selbständigkeit befähigen?
- Ihrem Kind fehlt es an Konzentration?
- Ihr Kind ist demotiviert, weil ihm alles zu viel wird, oder es schiebt wichtige Aufgaben oft vor sich her?
- Die Noten spiegeln das Können ihres Kindes nicht wider? Oder ihr Kind hat gute Noten, setzt sich aber mit seinem Anspruch ständig unter Druck und ist davon sehr angestrengt?
- Ihr Kind ist vor Klassenarbeiten/Referaten sehr aufgeregt? Zuhause kann es noch alle Lerninhalte wiedergeben, in der Prüfung dann aber nicht immer oder nur eingeschränkt?
- Oder ihr Kind kann die Lerninhalte in Klassenarbeiten gut abrufen, macht sich aber so viel Druck, dass es ihm damit schon vor dem Test nicht gut geht?
Aus meiner 16jährigen Erfahrung als Gymnasiallehrerin sowie meiner Beratungstätigkeit als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin, Prüfungs- und Auftrittscoach weiß ich, dass das so nicht sein muss!
An meiner Schule habe ich im Klassen- und Einzelcoaching zahlreiche Techniken zum effektiven Lernen und zur Reduzierung von Prüfungs- und Auftrittsängsten erfolgreich erprobt und ein „Best of" dieser Anleitungen in zwei Workshops zusammengestellt:
Workshop 1: „Starkes Lernen/Starke Eltern - Lust statt Frust"
Hier zeige ich Ihnen,
- - wie Sie zuhause eine effektive Lernstruktur und motivierende Lernroutinen etablieren.
- - welche motivierenden Lerntechniken es gibt, die ein Behalten von Lerninhalten garantieren.
- - wie Sie Motivationsblockaden gemeinsam überwinden.
- - wie Sie das Lernen zuhause freudvoller gestalten.
- - wie Sie Konzentrationsprobleme in den Griff bekommen.
- - wie Sie mit einem konkreten Umsetzungsplan die Ideen im Alltag umsetzen,
- ohne an Ihre zeitlichen und nervlichen Grenzen zu stoßen.
- - wie Sie sich selbst von dem Schulstress Ihres Kindes gesund abgrenzen
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Workshop 2: „Starkes Mindset/Starker Körper- Prüfungsstress ade"
Hier zeige ich Ihnen,
- - mit welchen fundierten und in der Praxis erprobten Techniken Sie Ihr Kind bei Prüfungsängsten stabilisieren, so dass es seine Lernleistung souveräner abrufen kann.
- - mit welchen Selbsthilfetricks Sie mit Ihrem Kind Lampenfieber überwinden.
- - wie Sie Ihrem Kind helfen, sein Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken, um ihm damit mehr Sicherheit für mündliche Auftritte (in der Meldesituation, bei Referaten, in mündlichen Prüfungen) zu geben.
- - welche alltagstauglichen, effektiven Entspannungstechniken es gibt, um gemeinsam mit Ihrem Kind resilienter durch den Schulalltag zu gehen.
Stress lässt sich nicht vermeiden. Das erfahre ich als berufstätige Mutter von 2 Kindern im Alter von 9 und 11 Jahren täglich. Aber ich bin davon überzeugt, dass man mit der richtigen Perspektive und effektiven Skills dem Schulstress angemessen und gesund begegnen kann.
Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen und mein Wissen mit Ihnen zu teilen und damit Ihnen und Ihrem Kind den Schulalltag zu erleichtern.
Dauer eines Workshops: 3,5 Stunden (inkl. 30 Minuten Entspannungsübungen)
| Termin(e): | - Sonntag, den
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| Leitung: | Christine Zeitz - Gymnasiallehrerin, Zertifizierte Stressmanagerin, Pruefungsscoach und Burnout/Praeventionsberaterin |
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