Workshop nach Liebscher+Bracht

Für Nacken + Schulter oder Rücken + Bauch

Du willst beweglich und schmerzfrei bis ins hohe Alter bleiben? Bist
sporttauglich und hast Spaß an Dehnungen und Bewegungsflows?
Wenn ja, ist dieser Workshop genau richtig für dich!
Lerne mit mir zusammen einseitige Bewegungsmuster aufzulösen,
Verspannungen im Nacken-, Kopf- und Schulterbereich (Rücken- und
Bauchbereich) zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen ganz nach dem
Konzept von Liebscher&Bracht, dem Prinzip Hilfe zur Selbsthilfe!
Am Ende des Workshops kennst du eine Reihe von Übungen, welche du
auf deine individuelle Situation anwenden kannst, um beweglich und
schmerzfrei in diesem Bereich zu bleiben.
Bitte beachte, dass der Workshop nicht geeignet ist bei akuten
Bandscheibenvorfällen und aktiven Entzündungsprozessen. Im Zweifel
konsultiere am besten vorher deinen Arzt und hole das OK ein.

Termin(e):	2 Tage jeweils Freitag  Nacken + Schulter 19. 01. 24 + 26. 01. 24 01. 03. 24 + 08. 03. 24 05. 04. 24 + 12. 04. 24 07. 06. 24 + 14. 06. 24 Rücken + Bauch 16. 02. 24 + 23. 02. 24 15. 03. 24 + 22. 03. 24 17. 05. 24 + 24. 05. 24 21. 06. 24 + 28. 06. 24 Zeit 16:15 Uhr Dauer 1. Einheit 90 Minuten 2. Einheit 60 Minuten
Leitung:	Anja Sacher
Kosten	Kosten 37 € zzgl. 7% MwSt. je Workshop (2 Termine)
Anmerkung:	maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen Mitzubringen: warme Socken, Übungsschlaufe nach Liebscher&Bracht oder alternativ eine Yogaschlaufe (unelastisch) bzw. einen großen Gürtel